研究表明，笑是一種人類生存的能力。心理學(xué)家們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)：笑是人類與他人交流的最古老的方式之一，是衡量身體健康的一種正確有效的指示器。
人生來(lái)就會(huì)笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運(yùn)動(dòng)。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)。笑100次，對(duì)心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當(dāng)于劃10分鐘船的運(yùn)動(dòng)效果�？上�，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童時(shí)代每天笑400次左右少多了。對(duì)健康來(lái)說(shuō)，這至少是令人遺憾的損失。
站在生理的角度上看，笑可以美容，因?yàn)樾Φ臅r(shí)候,臉部肌肉收縮，會(huì)使臉部更有彈性。笑可以使人減慢衰老。俗話說(shuō)的好：“笑一笑,十年少”此話應(yīng)用生物學(xué)角度。當(dāng)你笑的時(shí)候，大腦神經(jīng)會(huì)放松一會(huì)兒，從而使大腦有更多的休息時(shí)間。
笑是長(zhǎng)壽的秘方，荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常笑逐顏開(kāi)的人，壽命比較長(zhǎng)。生活樂(lè)觀的人與.生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
笑是降血壓和預(yù)防糖尿病的妙方，人如果經(jīng)常笑，血壓會(huì)下降，這種奇妙的效果不是短期性的，而是具有長(zhǎng)期療效的；最新科研成果表明，糖尿病患者也能從笑中得益，當(dāng)他們笑逐顏開(kāi)的時(shí)候，其血糖水平隨之下降。； 笑能促進(jìn)消化，還能預(yù)防感冒的妙方；笑能增強(qiáng)抵抗腫瘤細(xì)胞能力。笑能治肌肉勞損；開(kāi)懷大笑有助呼吸；會(huì)心一笑緩解疼痛……
站在心理的角度上來(lái)分析，笑能抒發(fā)健康的感情，清除神經(jīng)緊張；笑使肌肉放松，笑有助于散發(fā)多余的精力；笑能驅(qū)散愁悶，能減輕各種精神壓力；笑有助于克服羞怯情緒、困窘的感覺(jué)以及各種各樣的煩惱。有助于增加到人與人之間的交際和友誼。 笑使人對(duì)往日的不幸變得淡漠，而產(chǎn)生對(duì)美好未來(lái)的向往。
笑有這么多的好處，我們有什么理由不笑？
笑有很多種：苦笑、假笑、狂笑、嘲笑、冷笑、淫笑、奸笑；哈哈大笑、輕蔑的笑、羞答答地笑、皮笑肉不笑；莫名其妙地笑、發(fā)自內(nèi)心的笑；甜蜜的笑、眉開(kāi)眼笑、會(huì)意而笑……
在千萬(wàn)種笑的選擇中，最為美好的莫過(guò)于微笑。
有時(shí)候，微笑是一種問(wèn)候，是一種諒解，是一種激勵(lì)，是一種安撫；有時(shí)候，微笑是一種胸懷，是一種藝術(shù)，是一種力量，是一種獎(jiǎng)賞。
微笑是我們欣賞到的最美的風(fēng)景，它是我們最能接受的笑，最需要的笑，最愛(ài)的笑。
請(qǐng)您時(shí)刻提醒自己——微笑。
