體驗(yàn)戶外瑜珈

    我喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其鐘愛(ài)戶外活動(dòng)，一直向往戶外瑜珈。去年我參加的舞操館組織過(guò)一次，但因單位臨時(shí)有事，與戶外瑜珈失之交臂。舞操館四月份再次組織戶外瑜珈，因玩得好的幾家早約好周末去常德看油菜花，開(kāi)初以為再次無(wú)緣戶外瑜珈。后常德之行因故取消，我終于如愿以償，得以體驗(yàn)戶外瑜珈。
     
    為配合瑜珈，我早餐特意吃得清淡。豆?jié){、紅棗、桂圓、枸杞、木瓜、蘆薈、麥片，都容易消化。教練通知9點(diǎn)半在月湖公園門(mén)口集合，我不到九點(diǎn)即欣然前往。誰(shuí)料鬼使神差走叉了路，不小心到達(dá)瀏陽(yáng)河，而非月湖。趕緊撥亂反正。一直未見(jiàn)教練所說(shuō)的女子大學(xué)，結(jié)果又走過(guò)頭好幾公里。等我再次掉頭，緊趕慢趕到達(dá)指定地點(diǎn)時(shí)，大家足足等了我半小時(shí)。
     
    好在她們并沒(méi)閑著傻傻地等待我，而是在湖邊擺足瑜珈造型留影，興致還挺高。本來(lái)可以九點(diǎn)四十開(kāi)始的，最后磨嘰到將近十點(diǎn)半才拉開(kāi)序幕。
    
     那天艷陽(yáng)高照，氣溫偏高，公園游客不多，安靜。我們選擇在湖邊的木板上舒展身體。
    
     教練的開(kāi)場(chǎng)白是告訴大家戶外瑜珈不在于動(dòng)作的難度、強(qiáng)度，而是體會(huì)、感受、吸納春天的氣息。動(dòng)作不到位沒(méi)關(guān)系，意識(shí)力主要集中在調(diào)息、呼吸、吐納上。
    
    我們微閉雙眼，挺胸、立背，開(kāi)始調(diào)息：自然、均勻、深長(zhǎng)地呼吸，吸......呼......吸......呼......。停止一切思緒，吐出冬天的慵懶、寒氣、臃腫，吸納春天的朝氣、溫暖、靈感。
     
    我們靜心體會(huì)春天的一切：春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，欣欣向榮，萬(wàn)紫千紅，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。春風(fēng)佛面，春光暖暖地灑在臉上、身上�；▋涸诰`放，鳥(niǎo)兒在鳴唱，湖面飄來(lái)淡淡的魚(yú)腥味。四周洋溢、充盈著春天的氣息。我們感受到了春光的溫暖，聆聽(tīng)到了春天的悉瑟，感覺(jué)到了春天的萌動(dòng)，聞到了花草的芬芳，觸摸到了藍(lán)天白云，嗅到了湖水的味道......我們?nèi)�身、全心融入春天的懷抱�?br />      
    教練反復(fù)語(yǔ)言提示：從今天開(kāi)始做一個(gè)幸福的人。是啊，我們本來(lái)就是幸福之人呢。周末，能夠全身心地投入戶外瑜珈，至少說(shuō)明我們自家、娘家、婆家一切正常，我們的親朋好友一切安好。從今天開(kāi)始，我們要做一個(gè)更加幸福的人。
     
    不知不覺(jué)，瑜珈練習(xí)在意猶未盡中結(jié)束。通體舒暢，感覺(jué)比在戶內(nèi)更容易集中注意力。就  是太陽(yáng)曬了點(diǎn)。如果我不迷路，十點(diǎn)前開(kāi)始就更完美了。
     
    教練邀請(qǐng)大家一起吃中飯，我立馬以家有來(lái)客為由婉謝。前一天才看了地溝油的報(bào)道，才聽(tīng)一同學(xué)說(shuō)她妹妹在大小餐館打工的見(jiàn)聞:餐具未經(jīng)消毒,餐具上仍殘留有洗潔劑，菜隨便沖洗一下。心有余悸，下定決心盡量避免在外用餐。剛練過(guò)瑜珈，又在外吃些油厚味重、不干不凈的東西，瑜珈也就白練了。在身、心兼空的狀態(tài)下，估計(jì)對(duì)毒素吸收得更快更徹底。為表達(dá)遲到的歉意，我答應(yīng)下次請(qǐng)客。當(dāng)然，我不會(huì)請(qǐng)吃飯，到時(shí)請(qǐng)大家喝咖啡好了。
    
     回到家，先生不在，與朋友去爬岳麓山了。如果不去練瑜珈，我也會(huì)一起爬山。但魚(yú)與熊掌不可兼得。
     
    肚子空了，喝水，喝五谷雜糧粥，喝清淡的湯，吃清淡、爽口的菜。淋浴后，沉沉地、美美地、香香地睡下。直到兒子從學(xué)�；貋�(lái)方醒。
     
    建議舞操館多組織戶外瑜珈。教練說(shuō)舞操館一年一般只組織一次。如果大家感興趣，可以自己組織。湘江邊、橘子洲、植物園都是非常不錯(cuò)的去處，都很愜意。
     
    建議單位工會(huì)組織戶外瑜珈，姐妹們紛紛響應(yīng)。
     
    我已迫不及待下一次的戶外瑜珈。