如何看待壓力

    有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最后，小蟲子被身上重物壓死了。人不是小蟲子，但人在社會生活中的所作所為又像極了小蟲子，只不過背上的東西變成了“名利權(quán)”。人總是貪求太多，把重負一件一件披掛在自己身上，舍不得扔掉。假如能學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發(fā)泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎？

    每個人都會有生活上的壓力，面對生活壓力首先要保持好的心態(tài)，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調(diào)節(jié)，以適當方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除壓抑和精神緊張。具體的可以做感興趣的事，如旅游、逛街、聊天、聽音樂，釋放壓力�；蚴钦覀�沒人的地方大聲地喊叫，把不良情緒宣泄出去，減輕壓力，開懷大笑是減輕精神壓力的最佳方法。最重要的是要改變你的認知，盡量保持好的心態(tài)。對自己要充滿信心；要始終保持一種樂觀情緒；要學會自己解壓；真誠與人相處；通過持續(xù)運動來消氣；要學會在困境中鼓勵自己；通過讀書來轉(zhuǎn)移壓力；對自己的工作要有信心；要記得適時放松自己；在想象中給自己放松。

    人生怎能沒有壓力？的確，想想并不曲折的人生道路，升學、就業(yè)、跳槽， 我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應(yīng)該對當初讓我們曾經(jīng)頭疼不已的壓力心存一份感激。生活本來就是豐富的，任何人的生活都不會一成不變。我們需要一帆風順的快樂，但也要接受挑戰(zhàn)和壓力帶給我們的磨煉。缺了誰，我們的生活都會顯得有幾分單調(diào)。