生活的列車?yán)覀儽枷蛎魈�。每天忙碌的工作，難免讓我們有些許逃離的沖動(dòng)。每天快節(jié)奏的工作總是那么讓人疲憊，于是脾氣暴躁，心態(tài)消極的情緒也就不自然的追上我們，黏上我們。那么怎么樣去改變這種非正常的工作狀態(tài)，在工作和生活中找到平衡點(diǎn)呢。
首先，我覺(jué)得設(shè)置好一天的界限是非常重要的。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是“今日事，今日畢”。高效率的工作，能讓我們很好的分清工作和休息時(shí)間的界限。從而讓高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)得到適當(dāng)?shù)氖婢�。達(dá)到休息的目的。同時(shí)，在工作間隙做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如一小時(shí)里，工作50分鐘，適當(dāng)休息10分鐘。目光離開(kāi)電腦，在崗位上稍加站立扭動(dòng)一下，也是可以算作休息的。適當(dāng)?shù)男菹⒛艽蠓忍岣呶覀兊墓ぷ餍省?/p>
然后呢，我認(rèn)為，自己的假期，一定要好好安排，好好休息�？茖W(xué)研究表明，大部分腦力勞動(dòng)者最好休息方式是有氧運(yùn)動(dòng)而不是傳統(tǒng)認(rèn)為的睡覺(jué)。這就是為什么我們經(jīng)常是忙了一周后，周末睡個(gè)懶覺(jué)反而會(huì)越睡越覺(jué)得累的緣故。選擇合理科學(xué)的休息方式才能使我們更快更好的補(bǔ)充能量。所以建議大家周末或者是假期要多做運(yùn)動(dòng)，打打球球，游游泳泳，多陪陪家人。
雖然說(shuō)睡眠不是最好的休息方式，但是充足適當(dāng)?shù)乃哌�是非常有必要的。保持充足的睡眠，吃得好，充分的運(yùn)動(dòng)，那么，經(jīng)營(yíng)生活和工作都會(huì)變得很簡(jiǎn)單和輕松。
學(xué)會(huì)聆聽(tīng)自我，工作中難免有不如意的時(shí)候。保持良好的心態(tài)，懂得適當(dāng)?shù)男故欠浅Ｖ匾�。有理想有奮斗目標(biāo)的人，才會(huì)過(guò)得快樂(lè)而充實(shí)。遇到挫折和困難，先想想自己想要的是什么，這樣才能更客觀的看待問(wèn)題，不會(huì)去鉆牛角尖。
積極健康的工作狀態(tài)才能讓我們更加熱愛(ài)工作，熱愛(ài)生活。讓我們?cè)诠ぷ髦姓嬲龑?shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)，找到快樂(lè)生活的真諦。積極的克服困難，調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挑戰(zhàn)。
