2010年12月22日，我從湖南省銀行業(yè)協(xié)會秘書處回到建行，一晃就是三年了。2013年9月，我也跨越了知天命之年。從92年初進省行機關，到三年前回到一線崗位，在三年來的摸爬滾打中，也有了一種全新的感覺和體驗。工作之余，我也經常與同仁們笑談我的5-4-3-2-1法則。
何為5-4-3-2-1法則？
5即50歲的年齡——這是身份證上顯示的年齡，即生理年齡，代表著在這個世界上經歷了50年的風雨磨礪。
4即40歲的身體——這是我自己對身體年齡的自我判斷和感覺。判斷的標準參考了我的體力、體能、運動參數(shù)、健康指標等等。也得益于我生性好動和唱歌的愛好，尤喜民歌和美聲。而要唱好民歌和美聲，首要的問題就是氣息運用，氣息是要練的。雖然我有一副還算不錯的嗓子，但從小沒人指教，都是靠自己觀摩、琢磨和模仿，也通過書本上學到了一些發(fā)聲方法什么的，但要練聲是要克服心理障礙的，并且要長期堅持。這一點我在銀行業(yè)協(xié)會秘書處工作的11年里，有了時間和地理位置上的優(yōu)勢。由于上班地點在松桂園，每天早上可去烈士公園的樹林里，“啊、欸、咿、歐、嗚”地像模像樣地喊開了，幾年下來，嗓子圓潤結實，氣息也練得較強了，吐故納新的練氣息也自然練強了身體。還有人的情緒好時才有心情去唱歌，這樣堅持唱歌，心情自然不會差到哪去了。
3即30歲的心態(tài)——從看到這一行字的第一反應應該說的是“心態(tài)年輕”。誠然，人要做到一是心態(tài)年輕；二是心態(tài)要好。在現(xiàn)實生活里，真要做到這兩點還真不是那么容易的事。心態(tài)怎么才能年輕？答案應該因人而異。不過，關鍵是要跟上時代的節(jié)拍，以開放的胸懷接受新生事物，學習和吸納年輕人積極而陽光的東西，多與年輕人“混”在一起，心態(tài)自然就會減緩衰老的步伐；怎樣才能心態(tài)好？這就更難了。我的基本方法是“不與別人比錢多錢少、不與別人比官大官小，”只拿自己的今天與過去對比，活在當下，還有什么不滿意、不知足呢？常言“知足者常樂”的道理不言而喻了。至于何以知足、知足幾分，那就靠自己去細細體味了。
2即20歲的激情——激情主要體現(xiàn)在工作激情和生活激情上。但真正要拿50歲的人去與20歲的年輕人相比，自然會差距不小。我所崇尚的是對工作有激情，工作才會開心快樂；對生活有激情，生活才會幸福愉快。激情還與心態(tài)年輕是正相關，我也努力去踐行著。每每遇到10年、20年、30年的聚會或慶典，我總抑制不住自己的興奮和沖動，奮筆疾書一番。還經常保持寫寫散文、作作對聯(lián)、弄幾句打油詩的愛好。每當聽到同學、朋友“佩服你還有激情寫得出”時，不免有一種小小的滿足躍然臉上。
1即10歲的睡眠——現(xiàn)代社會普遍感到“壓力大”。壓力來自方方面面，怎么面對？如何釋放？各自都有高招，但效果怎樣，答案肯定是千差萬別。身邊許多人反映壓力大，導致的第一惡果就是睡眠質量不好，甚至失眠。對我來說，在現(xiàn)實生活中各種壓力肯定也是有的，可能是自己的心態(tài)比較好，所以，我的睡眠超好，倒頭便睡，小鼾聲也隨即而起。這一點，老婆不無“羨慕、嫉妒、恨”。也有友人問我怎么會睡得那么快、那么好，其實，我也沒有什么特異功能，只是睡覺時腦袋不去想那些“空路徑”，不去海闊天空左思右想，要象小孩子那樣單純明凈，睡眠自然就會是“一覺睡到大天光”。睡眠質量好還使我及時補充體力，調節(jié)身體機能，以更加飽滿的激情和體能去迎接新的一天！
