別讓壓力壓著你

   隨著“統(tǒng)一思想大談心，履崗盡職大討論”活動(dòng)的展開，不少員工表示自己的工作壓力越來越大， 身體上和心理上感覺到越來越累。在網(wǎng)上無意當(dāng)中看到這樣一句話：你感覺到累嗎？累就對(duì)了，那說明你在走上坡路。

    對(duì)于個(gè)人來說，如果你改變不了環(huán)境就改變自己，改變自己的心態(tài)。面對(duì)壓力，如果你把它視為一塊大石頭，那么你肯定會(huì)成天被它壓得喘不過氣來；但是如果你能換個(gè)角度和心態(tài)來看待，則會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果。

    大討論上，大家紛紛介紹了自己緩解壓力的辦法。首先從心理上來看：第一，學(xué)會(huì)橫比較，很多事情只有通過比較這個(gè)方法才能去判別和定位。拿自己的工作壓力與報(bào)酬與我們的同齡人去比較，以我們?nèi)ツ赀M(jìn)行的員工來說吧，我們同屆的同學(xué)現(xiàn)在有的在長(zhǎng)沙，有的在廣州深圳等大城市，還有人現(xiàn)在仍然處于待業(yè)狀態(tài)。和前兩者相比較，我們少了房租生活費(fèi)的壓力，每天擠公交地鐵的壓力，每年放假回家搶票的壓力等等。后者就更不用說了。所以多想想自己擁有什么，而不是成天在意自己失去了什么，這樣我們的幸福指數(shù)就會(huì)提升很多。第二，學(xué)會(huì)化解壓力。我們的壓力來源什么？來源于任務(wù)和制度。存款任務(wù)，產(chǎn)品任務(wù)，各種考核制度，差錯(cuò)，積分制度等等。我們要學(xué)會(huì)將總的任務(wù)分解為一個(gè)個(gè)小任務(wù)，每一天腳踏實(shí)地得完成幾個(gè)小任務(wù)，不用多久總的任務(wù)自然而然也就完成了。我們劉主管經(jīng)常說的一句話就是：不要把制度當(dāng)成約束，而要當(dāng)成保護(hù)自己的工具。我想如果明白了這句話，我們也就會(huì)欣然地接受所謂的制度。其次從身體上來看：大家都說，銀行員工身體都處于亞健康狀態(tài)，其中一個(gè)最主要的原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)。我們每天都坐在柜臺(tái)前辦業(yè)務(wù)，一坐就是一整天，如果下班之后身體還是沒有得到鍛煉，那么我們身體的某些機(jī)能就很容易衰退。沒有一個(gè)好的身體怎么去迎接工作當(dāng)中的挑戰(zhàn)呢？所以運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的一個(gè)良策。最后，在班后時(shí)間發(fā)掘興趣愛好來靜化自己的心情，畢竟，除了工作還有生活。我所知道的，一個(gè)同事最近愛上了做蛋糕和餅干，早上將做好食物拿到行里跟同事分享她就會(huì)覺得很快樂，這也有利于一天的工作。而我則喜歡朗誦優(yōu)美的文字，錄在手機(jī)里，自己慢慢的欣賞，聽著聽著，原本一顆浮躁的心頓時(shí)就安靜了。

    別讓壓力壓著你，上坡路的途中有太多的美好等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。