我一直是一個比較懶的人，平常在家的狀態(tài)基本上是能躺不坐，能坐不站，但是又從來不虧待我的嘴，簡單來說就是“既懶又饞”，因此“減肥”這個女人要終生奮斗的事業(yè)我自然也少不了。
以前一直有嚷嚷要減肥，但都沒有下定決心，這次終于耐不住朋友的勸說報了健身班，但動機卻由減肥轉(zhuǎn)變?yōu)橄胍淖冏陨?ldquo;亞健康”的狀態(tài)，矯情點說就是想要過更高質(zhì)量的生活。
剛開始幾天還挺有新鮮勁，跑步、器械、動感單車，在健身房我肆意的揮灑著我的汗水。但兩周過后倦怠期就來臨，心里的那個“魔鬼”一直在對我說“不要去，以前一直不運動還不是活的好好的”。好在健身班同伴多，給我打氣鼓勁沒用就“言語諷刺”、“惡語相向”，總之傳說中21天養(yǎng)成一個習慣的那21天我終于熬過去了。
自11月份報班到現(xiàn)在已接近五個月，基本上保證了一周運動三四天的頻率，雖說體重變化不大，但卻感受到了運動分泌的內(nèi)啡肽的魅力。從內(nèi)在方面來講，每次運動的那兩個小時讓我遠離了一直依賴的手機、電腦，人變得不再焦慮浮躁，久違的平和感終于又回歸我身邊；從外在方面來講，身體各個部位維度都有在減少，精神狀態(tài)相較運動前也好了不少，讓我感受到運動對身體的積極回饋。
運動對身體的好處，各類研究已經(jīng)太多，我不再贅述。單從延緩壽命來說，吸引力并不那么大，因為畢生累計花費在運動上的時間可能還大于被延長的壽命，但是從自身的享受來說，運動卻帶給人無窮的回味。
“你有沒有改造世界的藍圖，我不在乎，我更愿意相信從小事得出的觀察結(jié)果，你有沒有耐心讀完一本書，能不能控制自己的體重，敢不敢堅持運動，小事做得好，此人不會太差勁。”
一直很喜歡上面連岳說的這句話，分享給大家。2015年，一起運動吧。
