近日，拜讀了由北京中醫(yī)藥大學(xué)教授高莉敏和國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)生委婦幼健康服務(wù)司司長(zhǎng)張世琨主編的《做自己的健康天使》一書。也許是自己年逾半佰，對(duì)健康有了更多的需求使然，對(duì)此書有了更多偏愛。
該書共有十章內(nèi)容談及合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、穿著打扮、科學(xué)瘦身、心理健康、中醫(yī)養(yǎng)生等。向讀者娓娓道來健康對(duì)于人的重要性，尤其是女性。健康是女性一生最寶貴的財(cái)富，是事業(yè)成功的保障，是生活幸福的基石。我的堂姐于今年3月底因病過世，因尿毒癥她接受了十年的透析，那種血液抽離身體的痛是常人難以承受的，而更讓她難受的是因她的原因讓她的兒子和丈夫掉進(jìn)了無盡地痛苦深淵,讓她的家不再是溫馨的港灣……她帶著對(duì)生的眷念對(duì)家人的不舍離世，讓我對(duì)健康有了更深刻地認(rèn)識(shí)，一個(gè)人的健康不僅僅關(guān)系到個(gè)人的幸福，更關(guān)系到家庭和單位的利益，故健康不僅是個(gè)人的美麗需求，更是一種義不容辭的責(zé)任。
保持身心健康是人們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的重要前提，沒有健康一切都無從談起，什么都是浮云。所以健康是對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)單位、對(duì)國(guó)家和社會(huì)的責(zé)任。家庭因一個(gè)成員失去健康而導(dǎo)致整個(gè)家庭失去基本的、正常的生活秩序和生活保障的事例比比皆是，巨額的醫(yī)療費(fèi)用讓家庭負(fù)債累累。對(duì)于單位而言，一個(gè)員工病倒之后，讓原本就人手緊張的局面更加緊張，對(duì)整個(gè)單位的工作安排難免有一定程度的影響，更不用說單位還得支付沉重的醫(yī)療費(fèi)用。拼命干的精神可嘉，但以透支身體犧牲健康為代價(jià)的做法一點(diǎn)也不可取。當(dāng)下，我們的國(guó)家正處于激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)之中，強(qiáng)大的國(guó)家需要強(qiáng)健的國(guó)民，全民健身關(guān)系到人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國(guó)力和社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。要想國(guó)家立于不敗之地，每個(gè)公民有義務(wù)從自己的健康做起，把健康當(dāng)成不容推卸的責(zé)任。
作為一名女性，首先要懂得愛自己，然后才會(huì)有能力去愛他人。要提升自己的生活品味，多讀書，做一個(gè)淡定有內(nèi)涵的女人；多鍛煉，做一個(gè)快樂健康的女人；多傾聽，做一個(gè)溫柔善良的女人；多思考，做一個(gè)冷靜智慧的女人。每天保持合理的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,保持豁達(dá)平和的心態(tài)。正如《做自己的健康天使》書中所說：“我們以樂觀為土壤，以寬容為種子，以善良為陽光，以淡泊為雨露，在自己寬廣的心靈土地上，種下一棵快樂之樹，讓它生出悟的根須，長(zhǎng)出真的翠葉，開出美的香花，結(jié)出善的碩果，從而讓快樂相伴，讓幸福相隨。”不斷完善做最好的自己，好好享受智慧女性的書香人生。
