3月31日，衡陽首屆國際馬拉松賽在我市體育館盛大舉行，共計參賽人數(shù)1.5萬余人，作為Runner其中一員，我有幸參加這一盛事，并以38分鐘完賽，跑完歡樂跑全程（5公里），創(chuàng)下個人單次奔跑最遠(yuǎn)的記錄。
能成功參加此次比賽并順利完賽，離不開領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵、家人的支持、以及建行給予我寶貴的參賽機會。其實很早之前就得知衡陽將舉辦國際馬拉松賽，聽聞消息后，我便躍躍欲試，但苦于參賽經(jīng)驗的限制，只能作罷。原本也想過，利用一個月的時間，做突擊訓(xùn)練，待時機成熟，再參加半程馬拉松賽。但我的教練告訴我說：“跑馬拉松，不僅需要耐力、體能，還需要肌肉含量。沒有足夠的肌肉提供能量，盲目跑完全程，可能會造成跑者暈厥、休克等情況，后果比較嚴(yán)重。”拔苗不能助長，基于個人體脂含量、訓(xùn)練量等諸多因素的考量，最后我報名參加了歡樂跑。
比賽當(dāng)日，我錯過了直達的擺渡車，又偶然在公交站臺碰到一名半馬選手，兩人搭伴，一起乘的士前往比賽場地。興許是出發(fā)時間過晚，沿江的道路在早上七點均已封路，我們不得不繞路至酃湖一帶，從衡陽師范學(xué)院側(cè)門出發(fā)，沿大道一路小跑奔向起跑點。通過閑聊得知，半馬選手是衡陽本地人，已陸續(xù)參加過國內(nèi)的大小賽事，難得家門口有比賽，自然是要支持一番。待我們到達起跑點，比賽已開始15分鐘了。但我與半馬選手并非同一跑步量級，我倆的跑步頻率、跑步習(xí)慣大不相同，我趕不上他的速度，又不忍他一直遷就我的速度，大概也是我意識到，再這么“超速”跑下去，我就得步行全程了。至此，我與半馬選手在賽道上揮手作別，望著他遠(yuǎn)去的身影，我開始了一個人奔跑的旅程。
對于初級跑者而言，最艱難的時刻，恐怕是最初、最末的一公里了。最初的一公里，比心態(tài)。在這個階段中，奠定了整個比賽的基調(diào)。如果不經(jīng)常跑，會心想：“一公里都這么遠(yuǎn)了，五公里能跑得完嗎？” 又或者，新鮮感褪去，身體的不適感逐漸增加，一點點被磨滅喜悅、熱情，陷入心理斗爭。如果在信念的加持下，熬過了這個階段，呼吸、步調(diào)逐漸趨于平穩(wěn)，整個人進入適應(yīng)期。若想改變步調(diào)、突破自我，在體能的允許下，都可以在此階段大展身手。最后一公里，比耐力。在大學(xué)時期，我參加過五公里彩虹跑，但以前只是偶爾跑跑步，并未進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，對于比賽的距離，心態(tài)、生理變化完全沒有預(yù)判，最后比賽也不了了之，沒有達到預(yù)期的效果。但這次比賽，有了日常三公里的訓(xùn)練做基礎(chǔ)，五公里對于我而言，雖然也是個不小的挑戰(zhàn)，但我也較為出色的完成了，在配速和時間上的消耗，比起之前，成績更佳。
若談及文學(xué)界的跑步能手，大概很多人都會說“村上春樹”。的確，我對于他的認(rèn)知，開始于他的書籍《當(dāng)我跑步時我在談些什么》。這本書內(nèi)，有很多經(jīng)典的語句，諸如：“一個不寫成文字就無法順利思考的人，想找尋自己跑步的意義，非得動手一個字一個字寫出這樣的文章才好。”又或者，“不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，這是原則。違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以后就將違背更多的原則，想跑完這場比賽就難上加難了。”前有村上春樹為高質(zhì)量寫作，幾十年如一日堅持長跑；后有 78歲英國老翁為給他人籌集善款，在確診阿爾茨海默病、跑完130場馬拉松后仍日復(fù)一日堅持長跑。
跑步的益處有許多，保持健康、心情開朗、更加高效、更加年輕，這些，都是我們堅持跑步的原因。同時，跑步又是受環(huán)境、時間局限性較小的一項運動。如果你也想培養(yǎng)跑步的好習(xí)慣，不妨學(xué)好跑前、跑后拉伸，從1公里、2公里開始試跑，循序漸進，長此以往，你便會發(fā)現(xiàn)整個人的精神狀態(tài)煥然一新，職業(yè)病疼痛也減輕不少。
所以，奔跑吧，少年！
歡樂奔跑，悅享生活！
