女人間最喜歡談的話題莫過于減肥，尤其是人到中年之后，看著肚腩微顯，就有一百個(gè)理由要消除它。采用的方式也五花八門，辟谷、減食、各種鍛煉方式、洗腸、針灸，甚至交上幾萬(wàn)塊錢交給減肥機(jī)構(gòu)。
而我最近無(wú)論是碰到許久沒見的熟人還是每日見面的同事，最常說的一句話就是“你瘦了吧。”，“你瘦了好多啊！”聽得多了，連我自己都害怕聽到“瘦”這個(gè)字眼，甚至開始懷疑是不是哪里出了問題。也難怪，從著冬裝到夏裝，差不多瘦了10斤，是挺現(xiàn)行的。不過仔細(xì)想想，還是有原因的；
一是改變飲食習(xí)慣；自檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)，早餐便很少吃米粉，經(jīng)常是一碗白粥、一個(gè)雞蛋、一個(gè)饅頭。老媽生病前一個(gè)月，每日給她煮粥送醫(yī)院，我也是一碗粥。中晚餐米飯一點(diǎn)點(diǎn)，菜為主，少喝湯，自己做飯少油少鹽。
二是堅(jiān)持鍛煉；鍛煉方式有很多，堅(jiān)持的較好的是散步，不受時(shí)間和場(chǎng)地的限制。今年元旦韶關(guān)同學(xué)特意推薦了嚴(yán)慰冰的普及版達(dá)摩易筋經(jīng)，主要鍛煉腰部、肩頸、手臂，起到拉筋作用。一套動(dòng)作下來需要四十分鐘左右，感覺對(duì)減小肚腩作用較大。
三是情緒影響；不得不說，人的情緒作用是最大的，老媽生病住院50天，各種奔波、照顧、擔(dān)心、害怕。而且完全沒有任何胃口，就算山珍海味。睡眠也十分不好，想得多思慮得多。終于一切都過去了，慢慢生活恢復(fù)正常。
其實(shí)想想，真不必刻意減肥，心情保持舒緩、身體健康最重要。
