這周在一個(gè)關(guān)于學(xué)習(xí)力的課程驅(qū)使下，我開始讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》。書名很“通俗”，但內(nèi)容卻比想象中精湛深入很多。書中提到的第一個(gè)習(xí)慣就是積極主動(dòng)，也許這個(gè)詞乍一看讓人覺得淺顯易懂，但對(duì)于它背后的底層邏輯、現(xiàn)實(shí)意義以及人生推動(dòng)力很多人卻沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，也就更談不上每日踐行了。介于此，讓我們一起來一個(gè)小小的復(fù)盤吧！
WHY——培養(yǎng)“積極主動(dòng)”這個(gè)習(xí)慣的意義是什么？
“思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定品德，品德決定命運(yùn)。”而積極主動(dòng)的背后邏輯是你相信一個(gè)人是可以通過重塑自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并擁有自己憧憬向往的人生。所以如果你對(duì)重塑自我的力量深信不疑，那么這個(gè)習(xí)慣你必須開始培養(yǎng)，并且從現(xiàn)在開始，即刻行動(dòng)！
WHAT——“積極主動(dòng)”的內(nèi)涵是什么？
具有社會(huì)屬性的我們每個(gè)人在每一天都會(huì)受到各種各樣的“刺激”，可能來自網(wǎng)絡(luò)媒體或是更多的來自客戶、同事、家人、朋友等等，應(yīng)對(duì)這些尤其是一些帶有挑戰(zhàn)的任務(wù)壓力或關(guān)系壓力時(shí)，每個(gè)人都呈現(xiàn)出不同的“反應(yīng)”狀態(tài)，而“積極主動(dòng)”則是介于“刺激”與“反應(yīng)”之間的自我選擇，它意味著一個(gè)人可以主動(dòng)營造有利的外在環(huán)境的責(zé)任感和積極性，一種與自身價(jià)值觀相符的回應(yīng)方式�；叵胍幌�，在遇到不同刺激時(shí)，自己的反應(yīng)是怎么樣？是否需要改變呢？
HOW——如何將“積極主動(dòng)”內(nèi)化成一種習(xí)慣應(yīng)對(duì)模式？
一、對(duì)自己力所能及的事傾盡全力，對(duì)無法改變的事泰然處之。結(jié)合當(dāng)下疫情，對(duì)于身處在一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境的我們，不需要把過度的精力放在對(duì)疫情消息的焦慮和過度恐慌上，更多的應(yīng)該去做好自己能控制的事情上如勤洗手、戴口罩、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)、合理規(guī)劃飲食等。
二、確立一個(gè)目標(biāo)，把“積極主動(dòng)”發(fā)揮到極致
當(dāng)你深陷沉重的工作任務(wù)或無力的關(guān)系壓力時(shí)，不妨先抽身出來，冷靜想想自己的目標(biāo)是什么，自己最在意的是什么。比如當(dāng)你與父母因?yàn)橐粋�(gè)問題爭吵到不可開交時(shí)，那個(gè)“與家人建立互相尊重、互相接納的良好關(guān)系”的目標(biāo)也許會(huì)幫助你迅速冷靜下來，而不再被某句話或某件事牽引、消耗，以做出當(dāng)下對(duì)彼此、對(duì)目標(biāo)有積極作用的回應(yīng)。當(dāng)然，這個(gè)能力非常難修煉，畢竟它違背了人的本能，然而當(dāng)你能不斷刻意朝著這個(gè)方向練習(xí)并逐漸掌握它的精髓時(shí)，你就是那個(gè)擁有無限幸福的少數(shù)人。
三、做出承諾并信守諾言
行動(dòng)改變結(jié)果，習(xí)慣改變命運(yùn)。沒有行動(dòng)，再深刻的邏輯和系統(tǒng)的理論都無法改變現(xiàn)狀。所以，針對(duì)你現(xiàn)在生活，找到你目前最大的一個(gè)“痛點(diǎn)”或“發(fā)力點(diǎn)”，做出承諾并開始踐行吧。關(guān)于我的計(jì)劃是從今日開始每日踐行我的英語學(xué)習(xí)打卡，堅(jiān)持30天，與大家分享我的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)過程中的所思所感，歡迎大家監(jiān)督！而你當(dāng)然可以找一個(gè)一直以來想要提升精進(jìn)的技能開始學(xué)習(xí)，又或者是針對(duì)某個(gè)特定情景進(jìn)行刻意練習(xí)比如“當(dāng)家人對(duì)你不滿時(shí)，用耐心傾聽代替直接頂撞”、“當(dāng)客戶蜂擁而至、工作接踵而來時(shí)，用主動(dòng)引導(dǎo)、合理安排代替煩躁焦慮與毫無頭緒”等等。
春天已經(jīng)如約而至了，讓我們一起行動(dòng)起來吧！期待30天后的我們！
