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關于養(yǎng)生保健

時間:2020-07-29 19:57:24  來源:銀行界網  供稿單位:建行長沙湘江支行  作者:彭宏

    依舊記得那天去望城群力村,村口圍欄前石壁上,描繪著養(yǎng)生保健諺語;

    運動貴在恒,飲食貴有節(jié);

    粗茶淡飯身體好,豁達樂觀壽自高;

    人無泰然之度,必無健康之體;

    養(yǎng)生貴在養(yǎng)心,心態(tài)平常方安然;

    一勤生百巧,一懶生百;

    心寬則體健,體健則長壽;

    靜而少動,體弱多病,有靜有動,無病無痛;

    雖常服藥物,而不知養(yǎng)生之術,亦然長生也;

    不怒百神和暢,不慎心地清涼;

    久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋是謂五老所傷。

    所有的養(yǎng)生與健康,細細地說就是動靜結合。如今的人一般是營養(yǎng)過剩,粗茶淡飯、五谷雜糧成為主食。心態(tài)放寬,不計較少生氣;剜l(xiāng)經?匆姲司攀畾q的老人還在田間地頭忙碌,自然的環(huán)境、天然食材,加上日常勞作。

    簡單地說就是管住嘴,邁開腿。  

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