關于養(yǎng)生保健

    依舊記得那天去望城群力村，村口圍欄前石壁上，描繪著養(yǎng)生保健諺語；

    運動貴在恒，飲食貴有節(jié)；

    粗茶淡飯身體好，豁達樂觀壽自高；

    人無泰然之度，必無健康之體；

    養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，心態(tài)平常方安然；

    一勤生百巧，一懶生百��；

    心寬則體健，體健則長壽；

    靜而少動，體弱多病，有靜有動，無病無痛；

    雖常服藥物，而不知養(yǎng)生之術，亦然長生也；

    不怒百神和暢，不慎心地清涼；

    久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋是謂五老所傷。

    所有的養(yǎng)生與健康，細細地說就是動靜結合。如今的人一般是營養(yǎng)過剩，粗茶淡飯、五谷雜糧成為主食。心態(tài)放寬，不計較少生氣�；剜l(xiāng)經�？匆姲司攀畾q的老人還在田間地頭忙碌，自然的環(huán)境、天然食材，加上日常勞作。

    簡單地說就是管住嘴，邁開腿。