讀《非暴力溝通》有感

    俗話說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，在與家人、朋友、同事相處中，我們都難以避免受到語言暴力的傷害，如何能更好采用更好的溝通方式，達(dá)到溝通的良好效果，顯得尤為重要。

    著名的馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書用切實(shí)可行的方法教會(huì)我們?nèi)绾伪苊獬隹诔蓚�。通過這種溝通模式，人們感到更愉悅更順暢，感覺彼此間更親和，關(guān)系更加融洽。非暴力溝通的第一個(gè)要素是觀察，我們觀察正在發(fā)生的事情而不做任何評(píng)論，因?yàn)樨?fù)面標(biāo)簽的消極影響十分明顯。比如“你是個(gè)懶惰的孩子”比“你每天早上十點(diǎn)才會(huì)起床”更容易引起反感。第二個(gè)要素是感受，我們要清楚的表達(dá)自己的感受，使溝通更為順暢。第三個(gè)要素是需要，直接說出我們自身的需要，如果我們通過批評(píng)來提出主張，人們的反應(yīng)常常是申辯或者反擊，反之，如果直接說出需要，其他人就有可能積極回應(yīng)。第四個(gè)要素是請(qǐng)求，在基于尊重的基礎(chǔ)上，我們需要清楚的表達(dá)需要其他人做什么，而非命令。結(jié)合非暴力溝通的四個(gè)要素，能夠幫助我們?cè)谡\(chéng)實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上，更好的與他人溝通和交流。

    讀完了這本書，讓我開拓了視野，找到了新的溝通方式，更懂得表達(dá)感受、能夠說出自己的需要，同時(shí)感受愛。好的語言可以改善關(guān)系，讓愛自然流露，遠(yuǎn)離語言暴力。