我很榮幸地參加了支行在西南財經(jīng)大學舉辦的干部成長提升培訓班，這期培訓班一共開設了《新財經(jīng)“經(jīng)濟形勢與金融供給側(cè)改革分析》、《團隊協(xié)助及領導管理藝術》、《民法典之一百零八變-法條解釋與實物操作》、《陽光心態(tài)與壓力管理》、《金融營銷與產(chǎn)品創(chuàng)新》、《貨幣數(shù)字化給商業(yè)銀行帶來的新機遇》共6門課程，時間緊，針對性強、內(nèi)容豐富。通過4天的學習培訓，使我們增長了知識，開闊了眼界、發(fā)散了思維，受益匪淺。
回顧這次學習，讓我印象最深的是劉教授的《陽光心態(tài)與壓力管理》課程，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。
劉教授的課程從職場壓力所導致的各種情緒對身心的影響開始，提出情緒無好壞之分，所有情緒的來源都是價值觀、信念、標準、期待、關系所給出的反應，嚴重的甚至導致 “情致病”的理論，以及如何調(diào)整情緒、疏導情緒，從而引出打造陽光心態(tài)的重要性。
在紛繁蕪雜的塵世中，我們經(jīng)常為工作、生活中的瑣事而困擾，往往忽略了調(diào)節(jié)心態(tài)，當我們感覺到累時，或許更多的不是身體上的累而是心理上的疲倦。而劉玲教授在課程里提出的陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、快樂的心智模式。擁有陽光心態(tài)，工作、學習、生活、事業(yè)、交往都能和諧順利。
陽光心態(tài)的主要思想指事情是中性的、操之在我、重在過程、活在當下、向下比較、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨立等等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。
陽光心態(tài)的意義主要體現(xiàn)在以下三點，第一、心態(tài)決定能力。擁有陽光心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的存進作用。當你擁有陽光心態(tài)時，就有力量迎接挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難。第二、心態(tài)決定健康。人們常說“知足常樂“，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極作用。第三、心態(tài)決定命運。一個人的命運掌握在自己手里，擁有積極陽光心態(tài)的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復雜的工作生活時，我們要做到的就是保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導生活。
塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態(tài)，直接或間接地影響到工作、生活。為自己為同時營造一個良好的工作環(huán)境。學會快樂工作，不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶來快樂，進而給更多的人帶來快樂。
學會陽光心態(tài)，讓陽光照進心靈，你會發(fā)現(xiàn)工作、生活如此美好！
