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一個小時太短

時間:2021-05-01 12:24:26  來源:銀行界網(wǎng)  供稿單位:建行長沙湘江支行  作者:彭宏

   年后開始練習(xí)瑜伽,時間在晚上7:30-8:30。一個月過去,愈發(fā)地覺得一個小時的時間轉(zhuǎn)瞬即過,時間太短,大家紛紛建議老師一節(jié)課能否延長時間。

   練習(xí)瑜伽的初衷是因為長期肩頸和腰椎不適,聽說通過瑜伽練習(xí)能較好地改善并得到有效控制,甚至不復(fù)發(fā)。

   最開始的練習(xí),老師將我作為重點保護(hù)對象,很多對于腰椎有壓力的動作堅決禁止我做,并且很貼心地準(zhǔn)備好毛毯和磚塊等輔助工具。不斷地詢問膝蓋疼不疼?腰椎有沒壓力?大概是擔(dān)心我在這里受傷吧,明確規(guī)定周四的流瑜伽新學(xué)員不能上。

    這位老師授課頗有經(jīng)驗,陰瑜伽、正位瑜伽、肩頸瑜伽、流瑜伽、女性保養(yǎng),一周五個晚上課程、動作不重樣,時刻讓你保持新鮮感。同一個動作,幅度加強(qiáng)一點,感受又不同。

   上周五,突然發(fā)現(xiàn)自己能夠做向下折疊了,左、右腿前提至左右手時能一步到位(之前是不斷地移動腳掌),還有雙手合掌放在背后往上提。漸漸地許多動作不需借助毛毯和磚塊,柔韌性強(qiáng)了許多……老師也發(fā)現(xiàn)了這一點,不斷地表揚,說我進(jìn)步很大。在協(xié)助我做動作時,很詫異地問,彭姐你肩周炎不痛呢?“痛咧,是習(xí)慣了這種疼痛,能夠忍受。”我笑道。其實每一節(jié)課下來,都是大汗淋漓,腿疼、手疼、屁股疼,哪哪都疼,但那種疼痛過后的酸爽,卻是一種全身心的愉悅。因此對于瑜伽課,我已是一種向往,課程一放出來便早早約課,生怕約不上。

   如今湘江支行瑜伽協(xié)會又成立了,對于女員工來說,是一項大大的福利,讓我們共同練起來。

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