年前開始嘗試練習(xí)瑜伽,想著就在樓上,方便、能堅(jiān)持。
一位認(rèn)識(shí)許多年的新疆姐姐,兩個(gè)關(guān)節(jié)都更換過,堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,如今柔軟、韌性隨意,慢慢地帶著家人和朋友,算是影響了一些人。
開在樓上的瑜伽館,是因?yàn)槎啻卧陔娞堇锱龅奖娙司毩?xí)完畢,近期肩頸和腰部不適,聽聞不少人說起練習(xí)瑜伽的好處,能夠修復(fù)和維護(hù),于是動(dòng)心。
練習(xí)了幾次,每節(jié)課重點(diǎn)都不同,肩頸、腰部、手、腿,內(nèi)測(cè)外側(cè),貓式、嬰兒式、青蛙式等等,瑜伽的許多動(dòng)作都效仿了動(dòng)物,其實(shí)就是拉筋,常言說得好,經(jīng)長(zhǎng)一寸、人活一歲。經(jīng)絡(luò)通了,人就神清氣爽。因此每次一個(gè)小時(shí)的練習(xí),總能讓你痛得不行,或大腿或屁股或腳掌,瑜伽的整個(gè)練習(xí),也真正讓你體會(huì)到:痛并快樂著。
瑜伽館人氣爆棚,尤其是年后,女人們集聚了的贅肉和脂肪需要燃放,這種運(yùn)動(dòng)的氛圍都是一樣的。就像我們的乒乓球館,年前維修以后,來打球的人更多了,每晚燈火通明,十點(diǎn)了還有不少人在揮拍。前些天來了個(gè)打長(zhǎng)膠的球友,大家都不熟悉也不習(xí)慣長(zhǎng)膠,軟綿綿沒有力量,但如果隊(duì)伍里有長(zhǎng)膠選手,對(duì)以后參加比賽,碰到長(zhǎng)膠對(duì)手會(huì)好很多。
瑜伽館里,有其他運(yùn)動(dòng)的愛好者,比如長(zhǎng)跑。據(jù)說這個(gè)也會(huì)上癮,長(zhǎng)跑很多單位都有圈子,晚上夜跑、周末郊外跑。鐵銀的這位美女,一周至少跑三次,跑友有幾個(gè)是醫(yī)院骨科的,有了醫(yī)療保障就更放心,難怪身材一直保持得很好。而且?guī)е畠阂黄鹁毩?xí)瑜伽,影響力強(qiáng)。