年后開始練習(xí)瑜伽，一周五次，盡量不掉課，進(jìn)步在不知不覺中。
剛開始下犬時(shí)，老師發(fā)布命令，兩腳走或跳到兩手內(nèi)側(cè)。我頂多邁到一半，再慢慢講腳步挪到前面。兩個(gè)月不到，已能一步到位，如今更可以兩腳并攏往前跳，且腳步越來越輕。
因腰部傷病，雙腿內(nèi)側(cè)較緊，十分羨慕同伴們優(yōu)美的的橫一和豎一字，雖然目前還沒有那么完美，但至少離地面已越來越近。
初習(xí)瑜伽者，老師不建議上流瑜伽課，強(qiáng)度大、課程較復(fù)雜。一個(gè)月后我開始習(xí)練，從簡(jiǎn)易四柱到四柱，整個(gè)人從下犬式開始向前飄。先是雙膝蓋落地，減輕壓力，緩慢地胸脯落地，半年后能夠手臂彎曲后，前胸落地，再眼鏡蛇式，當(dāng)然對(duì)于腰部不適者，我一直做低位。
8月疫情緊張期間，慕子開通了線上教學(xué)，大家堅(jiān)持在家里練習(xí)。某日拉升后，開始做全蓮花，兩個(gè)腳掌交叉搭在大腿之上，我竟然成功了。全蓮花看似簡(jiǎn)單，做起來要有一定的柔韌性。
當(dāng)初看歐總倒立，將頭卡在雙臂間，腳步慢慢地往頭的方向走，抬起直接倒立，雙腳向后彎曲，造型優(yōu)美。便想著我的倒立，希望在國(guó)慶前能試試。昨晚流瑜伽，慕子見我四柱做的比較到位，就幫助我試了倒立，雖然時(shí)間很短，總算是嘗試過了，且完全沒有膽怯。
隨著時(shí)間的推移，許多原本做不到到位的動(dòng)作，竟在不知不覺中完成了，接下來就是在運(yùn)動(dòng)中慢慢地去體會(huì)，并享受這種酸爽和疼痛感。
