提升健康意識

   新年第一周，人力資源部邀約“湖南中醫(yī)針灸理療康復(fù)研究院”調(diào)研員到湘江支行進(jìn)行“預(yù)防新冠”、“辦公室慢性職業(yè)病預(yù)防”為主題的中醫(yī)康復(fù)服務(wù)活動。

   三位理療師很有心、很細(xì)心，對每一位前來問診的員工認(rèn)真把脈，開診斷書，提出飲食和相關(guān)調(diào)理建議，并進(jìn)行相應(yīng)的理療治療。

   對于上班一族，大都患有頸椎病、腰椎病等，我就是屬于比較嚴(yán)重的一種，頸椎、腰椎嚴(yán)重變形，疼起來那是真要命，無法治愈只能改善。

   在和理療師聊天中，她說起自己熟悉的人，談到省行、河西行許多人健康意識相當(dāng)強(qiáng)，非常有自律性。對于亞健康的人，一般是沒有健康預(yù)防意識，年輕時生活習(xí)慣不好，想怎樣就怎樣，慢慢形成許多毛病。一旦得了重病，才趕緊往醫(yī)院跑。于是有人說中醫(yī)是讓你不得病、少得病，重在預(yù)防，因此療效較慢。就像這場新冠肺炎病毒，中醫(yī)在其中的療效顯而易見。

   人的許多毛病，都是吃出來的，比如肥胖、高血脂、糖尿病、高血壓等，所以第一步還是少吃多動，減輕體重�，F(xiàn)在的人大都營養(yǎng)過剩，那就從簡餐開始吧，少吃肉食和碳水化合物，多吃水果蔬菜，做一個對自己身體自律的人。